Elle Macpherson Oggi – Raggiungere l’orlo dei sessant’anni mentre sembri ancora snello e giovane come un ventenne? Se scegli il giusto regime di fitness, come ha fatto Elle MacPherson, puoi raggiungere i tuoi obiettivi.
La top model degli anni Novanta, che si è guadagnata il soprannome non sorprendente di “The Body”, compirà 58 anni il 29 aprile. Tuttavia, a guardarla nelle sue foto, non lo sapresti mai! Elle è in grado di ostentare la sua età con orgoglio grazie alla sua routine di fitness in ferro, alla dieta personalizzata e ai cosmetici applicati con cura. In ogni caso, dovremmo certamente segnare in qualche modo questa occasione.
91, 63, 89. Le misurazioni attuali di Elle Macpherson differiscono leggermente da quelle precedenti di 30 anni fa, ma sono comunque piuttosto impressionanti. Uno “spread” ideale su un rispettabile 5 piedi e 11 pollici di altezza non solo le è valso il soprannome di “The Body”, ma le ha anche portato fama globale e successo professionale.
L’ex top model ha lasciato i suoi anni sulle passerelle per lanciare una carriera imprenditoriale di successo in campi diversi come la moda e la vita notturna. Ha rilasciato numerosi prodotti e iniziative legati al fitness e alla salute, tra cui lingerie, cosmetici naturali e integratori.
Il suo programma di allenamento, intitolato semplicemente “The Body Workout”, celebra la varietà nelle sue molteplici forme. All’età di 58 anni, Elle si allena ancora cinque giorni a settimana, ma confonde gli esercizi e le discipline che fa e preferisce farli all’aperto. Le attività spaziano dalla pagaiata e dalla corsa sull’erba al nuoto, al ciclismo e alla boxe, con lo yoga inserito per calmare i nervi e raddrizzare la schiena.
Elle Macpherson ha iniziato a lavorare con istruttori ed esperti nel 2006 per sviluppare una routine di allenamento a basso impatto che l’avrebbe aiutata a mantenere la sua caratteristica figura a “clessidra” senza causare un indebito volume muscolare.
In palestra, The Body esegue esercizi addominali laterali e affondi per mantenere il suo obiettivo di peso attuale di 61 chilogrammi e un indice di massa grassa molto basso. Evita i danni muscolari allenandosi con bande di resistenza tre volte al giorno per 15-20 ripetizioni.
Elle Macpherson, essendo una brava australiana, ama lo sport del surf e continua a farlo ogni volta che può. Usa esercizi specializzati, come l’Elle Macpherson Forward Lean, per eseguire gli stessi movimenti più e più volte in palestra, rafforzando così la colonna vertebrale e lavorando i muscoli addominali, dell’anca, del torace e della schiena.
La top model ha mantenuto la sua figura con una dieta alcalina da un po’ di tempo. Nei suoi piatti predominano verdure, frutta fresca, succhi di frutta, tuberi, noci e legumi, mentre i “cibi acidi” come cereali, carni e formaggi sono usati con parsimonia. Ogni giorno vanno consumati almeno tre litri di acqua, mentre alcol e zuccheri raffinati sono ridotti al minimo.
The Body utilizza integratori della linea naturale WelleCo, tra cui l’ormai famoso “Super Elixir”, una miscela di 45 erbe cinesi e ingredienti naturali che beve per prima cosa al mattino insieme a un bicchiere di acqua di cocco.
La genetica, inutile dirlo, controlla il resto. Sì, anche a 58 anni.Elle Macpherson, la leggendaria top model australiana, compie oggi 57 anni e il suo leggendario soprannome, “The body”, non è mai stato così appropriato. Come fa a mantenere il suo aspetto così impeccabile? Autocontrollo, una dieta nutriente e una pletora di vitamine e minerali. Ovviamente, funziona nella sua famiglia.
La top model australiana dal fisico statuario e la variegata esperienza di attrice hollywoodiana è da tempo il sogno di stilisti e riviste di moda. E se avesse dovuto lasciarla qui? Naturalmente, non è così. La sua bellezza naturale è stata solo l’inizio del suo percorso imprenditoriale, che l’ha portata dal mondo della moda a quello della vita notturna.
Sette anni fa, il marchio di integratori WelleCo ha introdotto un nuovo standard per la salute e la nutrizione. E questo richiede anche il suo tempo quotidiano. Le sue abitudini alimentari quotidiane sono alla base della disciplina che l’ha mantenuta giovane e bella nonostante si avvicinasse ai suoi 60 anni. Per cominciare, ha smesso di bere caffè a favore del suo Super Elixir, una miscela di 45 erbe cinesi e ingredienti completamente naturali che combina con un bicchiere di acqua di cocco ogni mattina.
Quando si tratta della sua dieta, la nutrizionista naturopatica Simoné Laubscher è quella di cui Elle Macpherson si fida sopra ogni cosa. Come molte altre celebrità, inizia la giornata con un bicchiere di acqua e limone. Poi, dopo una seduta di allenamento e un Super Elisir, è ora di fare colazione in famiglia, e il menù non è mai lo stesso di giorno in giorno. Un giorno un frullato proteico, l’altro un’abbondante frutta fresca e l’ultimo toast con uova e grano integrale.
Verdure, semi, frutta e noci sono i pilastri della sua dieta alcalina. Evita gli zuccheri complessi e l’alcol e assicurati di bere almeno tre litri di acqua ogni giorno. Per raggiungere il proprio pieno potenziale, bisogna prendersi cura sia del proprio corpo che della propria mente.
Su Instagram scrive: “Sono più felice ora che ho 50 anni rispetto a prima”. “attenzione, non mi sveglio così tutte le mattine, lavoro sodo avere questo stato d’animo imparando cose nuove ogni giorno e orientando consapevolmente il mio atteggiamento”, aggiunge.
Gli esercizi sono vari e le sessioni si svolgono all’aperto il più possibile cinque giorni alla settimana. Pagaiata, corsa in campagna, nuoto oceanico, ciclismo, boxe e yoga per alleviare lo stress. Ha detto che dopo aver compiuto 50 anni, ha imparato a non spingersi troppo in palestra.
Elle Macpherson è la maggiore di quattro figli; sua sorella, l’attrice Mimi Macpherson, è un membro della direzione della squadra di rugby di Sydney. Nonostante le sia stato dato il cognome Gow alla nascita, ora si chiama il secondo marito di sua madre.
Francis Grill, alla veneranda età di 17 anni, la scoprì e la ingaggiò per l’agenzia di modelle Click. Una serie di copertine di riviste, tra cui Elle, Vogue, Cosmopolitan, Harper’s Bazaar, InStyle, GQ, Tatler, Time, L’Officiel, Flare e Vanity Fair, catapultano Macpherson alla fama.
